Ginástica Sénior

GINÁSTICA SÉNIOR
Frequência Por marcação (tel. 966849942)
Quota Suplementar 1x semana – 18 €/mês 2x semana – 20 €/mês
Responsável Fisioterapeuta Marisa Caeiro
Outras Informações ___

 

As aulas de Ginástica Sénior do Beira Mar de Almada pretendem utilizar os benefícios da atividade física para melhorar o bem-estar, saúde e qualidade de vida dos participantes.

Orientadas por um Fisioterapeuta, estas aulas procuram, igualmente, prevenir e controlar determinadas doenças mais comuns nesta faixa etária.

O grande objetivo passa por contribuir para um envelhecimento ativo, aumentar a capacidade funcional e independência dos participantes e assim melhorar a sua qualidade de vida.

E o divertimento está garantido!

Que condições clínicas são trabalhadas?

  • Dores no corpo (pescoço, costas, joelhos, entre outros);
  • Reumático (artroses, osteoporose, próteses, etc)
  • Problemas de circulação
  • Problemas respiratórios e cardíacos
  • Obesidade
  • Doentes após AVC
  • Problemas de equilíbrio e quedas frequentes
  • Entre outras…

Cada caso é um caso….

As aulas funcionam em grupo, mas cada participante é avaliado individualmente para garantir que se trabalham os aspetos mais importantes para cada um. Em todas as aulas é realizada uma avaliação da Tensão Arterial e Frequência Cardíaca.

Benefícios da Atividade Física

  • Melhoria da mobilidade, força muscular, flexibilidade e resistência;
  • Melhoria da coordenação e do equilíbrio;
  • Diminuição da dor;
  • Promoção do relaxamento;
  • Controlo da Tensão Arterial e stress;
  • Melhoria da circulação sanguínea;
  • Diminuição do risco de doenças crónicas;
  • Melhoria da auto-imagem e autoestima;
  • Melhoria da função cognitiva, atividade intelectual e da memória;
  • Redução do risco de queda e fraturas;
  • Melhoria da autonomia no dia-a-dia;
  • Promoção do bem-estar psicológico;
  • Diminuição de estados depressivos e isolamento social;
  • Melhoria do humor.

 

Flyer GS BM